Home Sweet Home

Beijing 2008

2008-08-16T18:42:00.000-07:00

お久しぶりデ～～～ス

この時期、みんな北京のオリンピックについて騒いでいます
なぜか、私もその雰囲気に引き込まれてしまいました（笑）

暇つぶしの夏休みせいか、
みんなの気合に関心するか、
自分でもはっきり分かりません

でも、日本にいるかもしれませんね～
毎日、テレビで選手達のものがたりや大会の中継などいつもオリンピックのことを放送してます

インドネシアでは今回のオリンピックのことどうですかね～？
日本のように騒いでいるのかな～？

まぁ、4年に１回しかいない世界大会オリンピックなので、騒がないほうが無理ですよ～ね～　（？）

現在、金１個、銅３個インドネシア
日本の金７個、・・・銀、・・・銅、全部１７個メダル

IndonesiaKU、伝統的なバドミントンメダルだけは他国に譲らないでほしい、ガンバレ！！！

Happyou kai

2008-02-20T03:46:00.000-08:00

4年生の先輩たち、卒論発表お疲れ様でした~ ^-^

Tanggal 18 dan 19 kemarin adalah Presentation day for last grade nya urban and civil engineering Ibadai. Karena tahun depan insyaAllah bakalan kek gini juga,... yaa setidaknya dengan hadir disni, bisa jadi bayangan apa yang bakal di hadapi dan bisa siap siap dari sekarang ( kecepatan gak yah?! :D)

Presentasi nya singkat sih sebenarnya, hanya 7 menit dan 3 menit buat pertanyaan.Tapi heboh bukan main :) Bayangkan, kerja setahun hanya untuk yang 10 menit ini!!huuuuuuuhhhhh. Atau, lebih dahsat lagi klo dibilang gini "kuliah 4 tahun untuk yang 10 menit!"... wiiiih!!bener bener moment yang wah wah.

Sasuga yang namanya presentasi tugas akhir, wlopun singkat,tetep aja jadi waktu yang buat jantung olahraga terus :D. Masih terbayang lagi wajah wajah senpai,.. wajah tegang yang duduk di "kursi penantian" nungguin urutannya.Ada yang ngulang2 hapalan buat presen ntar,..ada yang ngelurusin kaki supaya lebih rileks,..dll. Seperti orang yang nunggu di sidang :D

Setelah presentasi..wajah mereka cerah lagi,..ketawa lagi,..nampak sih dari mukanya kayak orang yang baru lepas dari beban. 本当にお疲れ様でした~ :)

Menurut cerita teman yang ngikutin kegiatan beberapa dari mereka,... sebelum urutan tiba, mereka berlatih di lab masing masing di bantu ama senior senior master. Katanya " waaahhh...pokoknya salut deh ama mereka,..seperti drama aja "
Pantesan,..senior2 master tu bolak balik ruangan prensentasi. Klo yang presentasi dari lab mereka, mereka masuk,..dah itu kluar. Klo dah siap 1 sesi,..mereka nyalamin juniornya, ngucapin slamat dan ngasih komentar.
Yang presentasi fight!,..senior nya juga fight! ^-^

Sayang hari pertama presentasi gak bisa datang,.. nyesal juga sih, banyak hal yang bisa didapat, walaupun banyak hal juga yg gak ngerti :D. Sempat bingung mikirin tugas akhir nanti, mo ngambil tema apa,..dibilang bingung juga gak pas,..tepatnya gak ngerti :D. Tapi setelah dengar presentasi mereka,..dengar apa2 yang jadi penelitian, alhamdulillah sedikit mendapat bayangan.

Dan khusus tentang presentasi tugas akhir,..waktu yang di berikan itu hanya 7 menit, singkat banget!!klo liat mereka,..mereka ngucapin kata kata itu lumayan cepat dan lancar tanpa ragu ragu. Yaa..pastinya karena latihan dan dah dihapal juga kali yah,..kalau mereka aja perlu menghapal, palagi buat kita yang mahasiswa asing gini, presentasi dalam bahasa Jepang, harus lebih lagi usahanya

Udah gtu,..satu hal yang jadi kepikiran,....Presentasi semuanya dalam bahasa jepang, dan waktu pertanyaan itu cuman 3 menit, jadinya pas di tanya kita harus ngerti apa yg jadi pertanyaan, dan jawab dalam waktu singkat. Klo gak ngerti apa yg ditanya, gak mungkin kan minta diulang lagi pertanyaan nya, 100% dibilang gak bisa sih gak juga, tapi klo diulang trus??? habis donk waktunyaaa......
Waaaaaa....bahasa Jepang Quuuuu,.. harus ngelancarin lagi T_T

Water and food ala jang geum :D

2008-02-09T23:15:00.000-08:00

Ini Cuplikan percakapan yang di Dae Jang Geum ep.4

"She asked you that many questions when she gave you a bowl of water?"

"Yes, she asked me if my lower stomach ached, whether my throat hurt and other questions. She sometimes gave me cold water, warm water or sweet water"

"Yes, asking such questions was the reason...why i asked you to bring water. Before you make the food you must check the condition of the person eating the food, and likes and dislikes and what's tolerable and what's not. thinking of such things is what is involved in cooking food. But you knew this through your mother. Your mother is truly a great person. Your mother knows that even water becomes food when it's in the bowl and she knows it's important to think of the people eating the food. She knows food is the attitude of the heart
.......................................
Stop crying. And don't cry from now on. I didn't like it when you said that you wanted to become the Highest Kitchen Lady asap. I don't know why you do... But if you're weak-hearted, you cannot become the Highest Kitchen Lady"

Wuuuaaa..... sepertinya penyakit liburan bakalan datang :( atau mungkin udah di hinggapi hiks :(

Fast Food dan Junk Food Serta Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh

2008-02-07T17:18:00.000-08:00

Sejarah fast food sudah ada sejak abad ke-19, saat dimulainya era indusri di Amerika Serikat. Saat itu, masyarakat memasuki dunia kerja industri dengan kebiasaan yang baru pula. Mereka harus bekerja 8-10 jam sehari, dengan waktu istirahat yang pendek, sehingga harus efisien dalam memanfaatkan waktu makannya. Fast food saat itu hanya berupa snack bar yang dijual di kios-kios. Memasuki abad ke-20, mulai muncul restoran-restoran fast food seperti yang ada sekarang, disusul dengan era waralaba (franchise) sejak tahun 1950-an.

Kehadiran fast food langsung disukai oleh masyarakat karena cocok untuk gaya hidup orang modern. Cara penyajiannya cepat sehingga semua orang bisa menyantapnya sambil berdiri atau berjalan, bahkan jalan-jalan di taman kota.

Bertahun-tahun gaya hidup serba instan itu berjalan, sampai akhirnya mereka tersadar bahwa maraknya fast food telah membuat jumlah orang gemuk di AS juga meningkat tajam. Tak hanya itu, obesitas juga menjadi masalah nasional yang sangat serius, karena banyak kasus kematian menimpa orang AS, terkait dengan masalah kelebihan berat badan. Penyakit yang paling sering menyerang para penggemar fast food yaitu jantung koroner.

Secara teoritis, ketika menelan banyak kalori, tubuh dipaksa menghasilkan insulin dalam jumlah ekstra untuk mengubah karbohidrat menjadi gula darah. Namun, kehadiran insulin yang terlalu banyak justru akan memicu terjadinya penggabungan dengan lemak untuk bersama-sama merusak pembuluh darah. Pembuluh darah dijejali oleh segala macam kotoran, termasuk kolesterol. Ketika kolesterol menyumbat aliran darah, terjadilah penyakit jantung koroner.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard menunjukkan bahwa pria setengah baya yang berbadan ramping mempunyai usia yang lebih panjang 40% dibandingkan dengan mereka yang berbadan gemuk. Badan ramping dan pengendalian konsumsi kalori juga diduga berkaitan erat dengan risiko penyakit jantung. Buktinya, pria-pria ramping ternyata berisiko kena serangan jantung 60% lebih kecil dibandingkan dengan pria gemuk. Naiknya berat badan akibat konsumsi kalori yang berlebihan juga berdampak buruk bagi tekanan darah dan akhirnya menimbulkan masalah hipertensi.
Konsumsi lemak yang tinggi akan merangsang kebutuhan glutation, sehingga tubuh semakin berisiko mengalami glutation rendah. Glutation adalah biomarker yang sangat tepat untuk membedakan individu yang sehat dengan individu yang sakit. Mereka yang kadar glutationnya tinggi mempunyai risiko sepertiga lebih rendah untuk menderita tekanan darah tinggi, sakit jantung, diabetes, dan infeksi saluran kemih.

Glutation sendiri tersusun dari asam-asam amino dan dihasilkan dalam setiap sel tubuh, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dan serangan radikal bebas. Makanan yang dapat meningkatkan kadar glutation tubuh adalah sayuran sebangsa kubis (termasuk brokoli) dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.
Sebenarnya, tak hanya fast food, kebiasaan mengonsumsi makanan enak secara berlebihan pada orang-orang yang sudah mapan hidupnya, seperti terjadi di AS, juga ikut andil dalam menciptakan tren manusia gemuk. Orang AS memiliki kecenderungan mengonsumsi produk pangan hewani dalam jumlah yang sangat banyak. Mereka minum susu setiap hari, makan telur 314 butir setiap tahun (bandingkan dengan orang Indonesia yang hanya minum susu seingatnya dan makan telur rata-rata 50 butir saja dalam setahun), dan terlalu banyak makan daging.

Penelitian di Arizona State University membuktikan bahwa konsumsi vitamin C 500 mg selama dua minggu dapat meningkatkan glutation tubuh sampai 50%, tetapi dosis vitamin C yang lebih tinggi tidak dapat meningkatkan kadar glutation yang lebih tinggi lagi. Sedangkan, buah-buahan dan sayuran yang mengandung glutation relatif tinggi, di antaranya avokat 31,3 mg, semangka 28,3 mg, jeruk 14,6 mg, stroberi 11,9 mg, kentang 12,7 mg, tomat 10,9 mg, wortel 5,9 mg, dan bayam 5,0 mg.

Sebenarnya fast food tidak sama dengan junk food (makanan sampah yang hanya padat kalori). Bahan penyusun fast food termasuk golongan pangan bergizi. Yang penting dilakukan adalah bagaimana mengatur frekuensi makan fast food agar tidak dikonsumsi secara berlebihan. Junk food adalah kata lain untuk makanan yang jumlah kandungan nutrisinya terbatas. Umumnya yang termasuk dalam golongan junk food adalah makanan yang kandungan garam, gula, lemak, dan kalorinya tinggi, tetapi kandungan gizinya sedikit. Yang paling gampang masuk dalam jenis ini adalah keripik kentang yang mengandung garam, permen, semua dessert manis, makanan fast food yang digoreng, dan minuman soda atau minuman berkarbonasi.
Pada makanan yang mempunyai label junk food biasanya kandungan vitamin, protein, atau mineralnya sangat sedikit. Junk food mengandung banyak sodium, saturated fat, dan kolesterol. Bila jumlah ini terlalu banyak di dalam tubuh, maka akan menimbulkan banyak penyakit. Dari penyakit ringan sampai penyakit berat macam darah tinggi, stroke, jantung, dan kanker. Sodium tidak boleh kebanyakan terdapat di dalam tubuh kita. Untuk ukuran orang dewasa, sodium yang aman jumlahnya tidak boleh lebih dari 3300 miligram. Ini sama dengan 1 3/5 sendok teh. Bila sodium terlalu banyak, maka dapat meningkatkan aliran dan tekanan darah sehingga bisa membuat tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang tinggi juga akan berpengaruh munculnya gangguan ginjal, penyakit jantung, dan stroke.

Satured fat berbahaya bagi tubuh karena zat tersebut merangsang organ hati untuk memproduksi banyak kolesterol. Kolesterol sendiri didapat dengan dua cara, yaitu oleh tubuh itu sendiri dan ada juga yang berasal dari produk hewani yang kita makan. Kolesterol banyak terdapat dalam daging, ayam, ikan, telur, mentega, susu, dan keju. Bila jumlahnya banyak, kolesterol dapat menutup saluran darah dan oksigen yang seharusnya mengalir ke seluruh tubuh. Tingginya jumlah satured fat akan menimbulkan kanker, terutama kanker usus dan kanker payudara. Kanker payudara merupakan pembunuh terbesar setelah kanker usus. Lemak dari daging, susu, dan produk-produk susu merupakan sumber utama dari satured fat.

Selain itu, beberapa junk food juga mengandung banyak gula. Gula, terutama gula buatan, tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan penyakit gula atau diabetes, kerusakan gigi, dan obesitas. Minuman bersoda, cake, dan cookies mengandung banyak gula dan sangat sedikit vitamin serta mineralnya. Minuman bersoda mengandung paling banyak gula, sedangkan kebutuhan gula dalam tubuh tidak boleh lebih dari 4 gram atau satu sendok teh sehari.***

Sumber resep-online.blogspot.com

実験が終わった

2008-01-31T04:36:00.000-08:00

やった！！
学生実験が終わった！！

また、本研究が決まるまで、・・・景観に入れば、実験もうないかもううう・・！！いいなぁ～　

Claim

2008-01-29T04:30:00.001-08:00

Claim,...
Bahasa indonesianya apa yah?? udah nyoba nyari di kamus online, dan yang keluar seperti ini

Claim (n)

plural: claims

hak
tuntutan
tagihan

Klo kalimat nya seperti ini " claim tamu terhadap pelayanan di restoran (...) banyak sekali"
mungkin kata 'tuntutan' bisa digunain, tapi tetep aja ya beda :D
Ya udah lah, kita pake dengan kata aslinya ajah "claim" .

Barusan nonton variety show-nya tv jepang. Yang kali ini berbicara tentang claim.
Klo kita lihat dari servisnya orang jepang, rata rata kita mungkin akan bilang bahwa pelayanan mereka bagus. Karena di indonesia, ...yah,singkat kata aja, mungkin perlu lebih banyak belajar lagi kali ya

Tapi ternyata,..banyak sekali lho claim claim yang datang dari orang jepang sendiri,tentang servis servis yang ada. Mmmhh,..mungkin namanya manusia kali ya, gak pernah puas, addaaa...aja salahnya.

Disini kita bukan mo bahas tentang ketidak puasan manusia, tapi bagaimana menghadapi claim claim yang ada.

Ada contoh bagus yang di tampilan di variety show kali ini, yaitu tentang suatu perusahaan yang mengelola restoran yakiniku. Diceritain disana, ketika pengusaha ini mengawali usahanya, tidak memberi keuntungan yang baik. Tapi selanjutnya dia mendapat ide dengan menawarkan
"bagi siapa saja yang menyampaikan claim akan di beri diskon 30%".
Setelah ide itu dilaksanakan,..sesuai yang di ingini,banyak lah claim claim yang di sampaikan.
Diantara claim yang ada adalah Pengantaran order yang lambat,
dan claim claim lain (maaf lupa :D)
Dari situ, dia belajar banyak tentang kesalahan kesalahan dan ketidakpuasan pelanggan terhadap servis2 restorannya.
Singkat cerita, dengan claim claim itu dia memperbaiki pelayanannya, dan sekarang sukses dengan mempunyai beberapa restoran yakiniku

Klo kita urutin, skemanya jadi begini,
Sesuatu yang salah atau sesuatu yang tidak baik--> claim --> hilangnya kesalahan (menjadi lebih baik) -->Sukses!

"Claim itu emang menyakitkan, tapi tanpa claim kita tidak akan pernah berkembang"
"Claim adalah harta"

Klo kita balikin ke diri sendiri, kita juga seperti itukan!?
Eh salah,...perusahaan lah yang belajar dari sifat dasar manusia :D

Salah satu sifat manusia , akan menghilangkan sesuatu yang tidak bagus dari dirinya atau minimal akan berusaha menguranginya. Tapi, klo kitanya sendiri gak nyadar mana yang buruk dan mana yang baik,tentunya tidak akan ada yang di perbaiki.

Klo udah mikir gini, sempat terpikir juga ' musuh adalah teman terbaik' :D
karena yang namanya musuh kan rata rata yang dilihat adalah yg buruknya. Klo lihat yang baiknya, gak mungkin dimusuhi :D
Tapi,..klo gini,supaya bisa menjadi lebih baik harus banyak musuh donk?????!!!
heheheh...buahaya juga klo gini

Gak perlu nyari musuh lah untuk mencari apa yang salah dari diri sendri, karena teman2 atau keluarga juga pasti tau sifat baik dan buruk kita. Hanya saja, klo musuh tidak perlu diminta juga akan mengatakan, tapi klo teman?? terpulang kepada anda

Jika mereka

2008-01-19T01:59:00.000-08:00

Dari seorang teman

Jika mereka sibuk mencari cinta, biarlah kita sibuk mencari iman.

Jika mereka sibuk mencari pasangan, biarlah kita sibuk mencari Keridhaan.

Jika mereka menangis karena kecewa bercinta, biarlah kita menangis karena mengenang dosa-dosa.

Jika mereka cintakan kemanusiaan, biarlah kita cintakan Tuhan.

Jika mereka mendambakan duniawi, biarlah kita dambakan ukhrawi.

cukupkanlah saja cintakan Allah

Salju

2008-01-17T00:51:00.000-08:00

Setelah ditunggu tunggu akhirnya turun juga salju di hitachi (yatta!
)
Bagi anak anak nagano,utara jepang ataupun daerah2 laut jepang sana, salju mungkin udah gak heran lagi kali yah....tapi bagi yg disini?? huhuhuu....turunnya salju adalah moment penting,mangkanya harus tulis di blog

Gak tau pasti saljunya turun jam berapa,karena ngeliatnya juga pas udah gak turun lagi.tau tau pagi udah memutih aja dluar ,sepertinya lumayan lebat.

Diingat ingat lagi,ternyata winter tahun ini belum ngerasain main main dibawah turunnya salju lho Waktu ke Nagano kemarin berharap bisa ngerasain,ternyata disana juga lagi gak turun. hiks hiks...apakah winter tahun ini berlalu tanpa 'ber'salju

Jadi ingat waktu pertama kali ngeliat salju di asrama yamabuki :D
Nona nona di lantai 3 hampir semua naik ke okujyou lantai 4.Waaa..hhh...yuki da!! putih,dingin,lembut gak seperti es yg difreezer(yang katanya salju oleh org2 di negeri tropis ), berjalan diatasnya terasa licin dan basah : )

Sebenarnya, klo sekarang di tanya,gimana perasaan waktu pertama kali lihat salju?? paling paling cuman bisa jawab "I am very excited!", tapi klo disuruh cerita,excitednya gimana?kemungkinan besar gak bisa jawab karena udah lupa

Gak hanya kasus salju aja sih yang seperti ini,pertanyaan yang sering dilontarin oleh orang orang di kampung juga, Apa anehnya di jepang?Apa yang menarik disana?gimana winternya?cerita dong! ...d...l...l...
Untuk ngejawabnya, yang pertama kali keluar mungkin gini : "mmmmmhhhh..........."(mikir dot com :D) bingung mo jawab apa

Kalau pertanyaan serupa ditanyakan pada orang yang baru datang ke jepang, pasti mudah. Tapi bagi yang udah 4 tahun gini??yang aneh udah jadi biasa, kesan kesan pertama juga udah lupa.

Sayang yah...moment moment seperti itu terlupakan, seandainya dulu udah bisa nulis blog seperti sekarang,kan bisa baca baca lagi,ngingat ngingat lagi. Arrggghhh..... Untungnya masih punya beberapa foto. 'foto is life' (niruiniklan:D)

Spaghetti tomat Paprika dan udang

2008-01-16T03:40:00.000-08:00

Bagi yang lagi ber"diet" kalori, spaghetti ini bisa dijadikan salah satu menu. Hanya menggunakan minyak untuk menumis, dan itupun menggunakan minyak zaitun. Dah pada tau lah kan, bahwa minyak zaitun bagus bagi tubuh :). ditambah dengan tomatnya yang wuuuuaaa...beneran healthy deh! ^-^ Dan..mmm...nyummi :D.

Untuk 1 orang

Bahan:

60gr spaghetti kering　
140ml liter air
1/2 sdt garam untuk merebus sphagetti
15gr bawang Bombay, iris kasar
1/2 siung bawang putih, memarkan
25gr mushroom,iris tipis
50gr paprika hijau, iris kasar
2 ekor udang sedang,kupas kulit
1sdm saus tomat
1/2kaleng tomat utuh, tiriskan
1/4 sdt merica bubuk
1/4 sdt oregano kering(waktu buat kemarin,gak gunain ini)
1/2 sdt garam
minyak zaitun buat menumis
keju Parmesan untuk taburan

Cara membuat:

・ Rebus Spaghetti hingga lunak.Angkat dan tiriskan
・ Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun hingga layu
・ Masukkan paprika dan jamur, aduk hingga layu
・ Tambahkan tomat,garam,merica,oregano(jika ada)dan udang
・ Didihkan hingga airnya mengental
・ Masukkan sphagetti,aduk rata
・ Angkat, dan taburi dengan keju parmesan saat di sajikan

Sumber detikfood.com

Black forest

2008-01-13T06:02:00.000-08:00

Bahan cake :
telur 6 butir
gula 150 gr
tbm 1/2 sendok makan
mentega 200 gr
bubuk coklat + terigu (di campur) 150gr

Bahan krim :
fresh cream (nama kurimu) 200 gr (1 kotak)
gula 20 gr ( atau sesuai selera)

Cara :

1. Cairkan mentega, lalu dinginkan
2. Kocok telur + gula + tbm hingga kembang
3. Tambahkan terigu + bubuk coklat, kocok pelan
4. Masukkan mentega cair
5. Bakar di oven 180 derajat, skitar 30 menit ( sesuaikan dengan oven masing masing :D)
6. Setelah masak, dinginkan
7. Masukkan bahan bahan untuk krim dalam bowl. Letakkan bowl diatas bowl lain yang berisi es batu, kocok hingga krim mengental
8. belah cake horizontal menjadi 2 bagian (atas dan bawah)
9. di bagian bawah cake, letakkan krim (sisakan sedikit buat topping), kemudian tutup
dengan bagian atas cake
10. Untuk topping atas cake, itu terserah mo di gimanain aja, kalau saya lebih suka dengan
mencairkan coklat batang + susu, kemudian di sebar di atas cake.

Kulit kering

2008-01-11T23:36:00.000-08:00

24 November 2007

Hari ini cuaca di hitachi lumyan hangat, jadi pengen kluar main main, tapi udah kedluan duduk depan laptop,akhirnya gak jadi. Kalau udah depan laptop susah bergerak ya?!,..kecuali depan laptopnya ngadapin repoto, malah kebalikan :D

Ttg kulit kering, tadi coba coba browsing, dan ini hasilnya

Dmusim dingin kelembaban udara sangat rendah, sehingga udara menjadi kering. Ini berpengaruh pada penguapan sel sel epidermis(kulit ari) , membuat kulit kehilangan cairan (epidermal water loss). Akibatnya,..kulit kering, pecah pecah, dan bila pecahnya cukup dalam dpt menyebabkan pendarahan. Rasa gatal adalah gejala yg paling menonjol
Katanya, kecenderungan kulit untuk menjadi kering pada tiap org berbeda. Bisa di pengaruhi faktor keturunan datte. Tapi, yg paling berperan adalah lingkungan sprti msm dingin. Trus, faktor kontak berulang2 dengan cairan pembersih, sabun dan desinfektan. Yang dapat mengangkat lapisan lemak dari kulit sehingga menigkatkan epidermal water loss 75%kali dari normal.

Tips tips untuk mengatasinya, mengurangi banyak mandi . Tujuannya adalah untuk mengurangi penguapan cairan dari kulit. Bila memungkinkan, penggunaan bath oil akan sangat membantu. Sedapat mungkin meminimalkan penggunaan sabun dan gunakan sabun-sabun yang bersifat noniritasi. Hindari pemakaian skin cleanser yang keras. Sesering mungkin memakai pelembab terutama saat kulit dalam keadaan lembab, misalnya setiap habis cuci tangan atau mandi, untuk mempertahankan kelembaban kulit. Hindari gesekan dengan pakaian-pakaian atau handuk yang kasar atau kaku dan dan bersifat abrasif.

Klo untk tips pertama,..mmhh..bahaya jga ya?! .. Oya, bagi yg akhwat ( yg ikhwan jga bagi yg melakukannya ) ,waktu membersihkan muka, jgn digosok terlalu kuat mukanya, cukup dgn meyebarkan busa sabun nya aja dan sewaktu melapnya dgn handuk,cukup di tekan tekan saja. Karena katanya, kulit ari muka itu hanya nol koma mm berapaaaaa..gtu ( lupa :D), klo dgosok kuat akan terkelupas. Begitu juga waktu gunain keshousui,... pelan pelan dan lembut.

Klo untuk lotion kulit kering, disaranin pakai vaseline atau lotion untuk kulit yang sangat kering, lebih ampuh soalnya daripada lotion yg lain. Cuman klo vaseline agak berminyak sih awalnya, jadinya yg akhwat rata2 pada gak suka trus gak harum lagi :D

Oya satu lagi,.. dimusim dingin kita jarang berkeringat, walapun setelah berolahraga. Sebenarnya, karena kelembaban udara rendah, keringat menjadi lebih cepat kering.Kita jarang merasa haus, padahal air slalu keluar. Jadinya disarankan minum air setiap1 jam sekali (perbanyak minum) untuk mengatasi dehidrasi.

Cash book

2008-01-11T23:34:00.001-08:00

23 November 2007

Waktu baca blognya ardhia kemarin ttg cash book yang di buat dalam excell,. "iya ya,,kok gak kepikiran" :D
Akhirnya, mulai hari ini ikut ikutan jga buat di excell
Slama ini udah buat juga sih sebenarnya, tapi dalam cash book yang benar benar book (???) :D

Lebih asyik ternyata buat di excell,..klo ada yang lupa bisa di selip, gak perlu pake kalkulator buat ngejumlahin, dan bisa hemat karena gak perlu ngeluarin uang 100 yen buat beli cash book ,yokatta yokatta ^-^ arigatou iya chan

Waktu bolak balik buku kas yg lama,..gak nyadar ternyata udah ncatat sejak januari 2007, waaa...hebat juga ya bsa berlangsung lama (muji diri sendiri)
Pengalaman sampai sekarang,klo udah tertulis beberapa bulan, kita lebih mudah ngebandingin pengeluaran mana yang boros dan mana yang biasa aja. Sehingga untuk kedepannya lebih mudah ngatur uang.
Tapi terkadang jadi stress, klo ternyata jumlah pengeluaran meledak, dan jadi khawatir,"duh uang tinggal segini, harus hemat nih" ..ujung2nya gak berani ngeluarin uang wlopun untuk kepentingan2 yang dikatakan wajar.
Padahal kan rezeki dari yang di atas ya?!,..

Mmmmhh...yah wlopun begitu,akan terus di lanjutin,insyaAllah. Mudah2 an dengan di excel, jadi lebih rapih catatannya, lebih mudah buat ngebandinginnya, dan lebih mudah ngatur pengeluarannya

Risoles,..calorie cut

2008-01-11T18:07:00.000-08:00

Klo liat judulnya "calorie cut"....
"wih,..lagi diet ya??"

Gak,..gak lagi diet,justru gak lagi diet,makanannya perlu di "calorie cut" :D

Terinspirasi dengan menumpuknya risoles dalam freezer, pengen goreng tapi ngeri dengan minyaknya yang..subhanallah buaanyaakkk, akhirnya 'tertemukanlan' cara ini.

Caranya gampang,..tinggal masukkin risoles yang udah di balut dengan gonsengan tepung roti+olive oil ke open renji

Hasilnya?? good ^-^ Walaupun warnanya tidak semeriah klo digoreng.

Slain bisa mengurangi jumlah kalori,juga mengurangi jumlah kandungan lemak karena di goreng,...ngurangin penggunaan gas,ngurangin pemakaian minyak goreng,..yang otomatis juga mengurangi biaya belanja.
Ingat!! harga minyak dunia sedang naik ^-~

Bila Kasih Sayang Kurang

2008-01-11T17:53:00.000-08:00

Sumber : Milis assunnah

Jangan sering-sering memeluk anak, nanti dia bisa menjajah orangtuanya. Jangan sering-sering mencium anak, nanti dia jadi manja. Bayi jangan sering-sering dipeluk atau digendong, taruh saja di tempat tidur biar tidak ‘bau tangan'.
Itulah keyakinan sebagian masyarakat kita. Mereka menyakini kalau perhatian yang lebih atau kasih sayang yang berlebihan pada anak akan berdampak negatif dikemudian hari, sehingga tak jarang ibu-ibu merasa harus sedikit ‘menjauh' dari kemanjaan anak.
Kekhawatiran ini wajar saja karena kalau anak dimanja dan disayangi secara berlebihan bisa berefek negatif. Misalnya anak jadi penakut, kuper dan lain sebagainya atau bahasa umumnya ‘anak mama'. Akan tetapi kalau kemudian orang tua menjauh dari anak sebagai langkah hati-hati dan antisipasi, akan berdampak buruk juga pada jiwa sang anak.
Kedekatan orang tua sangat penting bagi perkembangan anak. Secara khusus Rasulullah telah memberikan arahan akan pentingnya kasih sayang yang cukup dari orang tua ke anak. Rasulullah bersabda, "Muliakan anak-anakmu, dan didiklah mereka dengan ahlak yang baik." (HR. Ibnu Majah/Minhajus Shalihin)

Manfaat Kedekatan Orang Tua

Manfaat kedekatan ini sangat besar bagi anak, diantaranya:

- Menumbuhkan rasa percaya diri
Perhatian dan kasih sayang orang tua yang stabil, menumbuhkan keyakinan bahwa dirinya berharga bagi orang lain. Jaminan adanya perhatian orang tua yang stabil, membuat anak belajar percaya pada orang lain.

- Menumbuhkan kemampuan membina hubungan yang hangat
Hubungan yang diperoleh anak dari orang tua, menjadi pelajaran baginya untuk kelak diterapkan dalam kehidupannya setelah dewasa. Kasih sayang yang hangat, menjadi tolak ukur dalam membentuk hubungan dengan teman hidup dan sesamanya. Namun hubungan yang buruk menjadi pengalaman yang traumatis baginya, sehingga menghalangi kemampuan membina hubungan yang stabil dan harmonis dengan orang lain.

- Menumbuhkan semangat mengasihi sesama dan peduli pada orang lain
Anak yang tumbuh dalam hubungan kasih sayang yang hangat, akan memiliki sensitivitas atau kepekaan yang tinggi terhadap kebutuhan sekitarnya. Dia mempunyai kepedulian sosial yang tinggi, membantu kesusahan orang lain menjadi kebutuhannya.

- Melatih disiplin
Kasih sayang orang tua terhadap anak, membuat orang tua dapat lebih memahami anak. Sehingga orang tua lebih mudah memberikan arahansecara proposional, empati, penuh kesabaran dan pengertian yang dalam. Anak juga akan belajar mengembangkan kesadaran diri, dari sikap orang tua yang menghargai anak. Sikap menghukum hanya akan menyakiti harga diri anak dan tidak mendorong kesadaran diri. Anak patuh karena takut.

- Berpengaruh pada pertumbuhan intelektual dan psikologis
Bentuk kasih sayang yang terjalin, kelak mempengaruhi pertumbuhan fisik, intelektual dan kongnitif serta perkembangan psikologis anak.

Dampak Kurang Kasih Sayang

Dampak yang dirasakan seorang anak yang kurang kasih sayang menurut ahli psikologi sangat rentan terjadi pada anak yang berumur sekitar 2 tahun. Pada masa ini traumatis anak karena merasa diabaikan oleh orang tuanya mampu membekas dalam dirinya sampai dewasa kelak. Anak-anak yang kebutuhan emosionalnya tidak terpenuhi akibat problem kasih sayang, berpotensi mengalami masalah intelektual, masalah emosional dan masalah moral sosial di kemudian hari.
Berikut di antara dampak negatif anak kurang kasih sayang dari orang tuanya:

1. Dalam masalah intelektual

- Mempengaruhi kemampuan pikir seperti halnya memahami proses ‘sebab-akibat' .
Ketidakstabilan atau ketidakkonsistenan sikap orang tua, mempersulit anak melihat hubungan sebab akibat dari perilakunya dengan sikap orang tua yang diterimanya. Dampaknya akan meluas pada kemampuannya dalam memahami kejadian atau peristiwa-peristiwa lain yang dialami sehari-hari. Akibatnya, anak jadi sulit belajar dari kesalahan yang pernah dibuatnya.

- Kesulitan belajar
Kurangnya kasih sayang dengan orang tua, membuat anak lamban dalam memahami, baik itu instruksi maupun pola-pola yang seharusnya bisa dipelajari dari perlakuan orang tua terhadapnya, atau kebiasaan yang dilihat/dirasakanny a.

- Sulit mengendalikan dorongan
Kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi, membuat anak sulit menemukan kepuasan atas situasi/perlakuan yang diterimanya, meski bersifat positif. Ia akan terdorong untuk selalu mencari dan mendapatkan perhatian orang lain. Untuk itu, ia berusaha sekuat tenaga, dengan caranya sendiri untuk mendapatkan jaminan bahwa dirinya bisa mendapatkan apa yang diinginkan.

2. Dalam masalah emosional

- Gangguan bicara
Menurut sebuah hasil penelitian, problem kasih sayang yang dialami anak sejak usia dini, dapat mempengaruhi kemampuan bicaranya. Dalam dunia, psikologi, hingga usia 2 tahun dikatakan sebagai masa oral. Pada masa ini anak mendapatkan kepuasan melalui mulut (menghisap-mengunya h makanan dan minuman). Oleh sebab itulah, proses menyusui merupakan proses yang amat penting untuk membangun rasa aman yang didapat dari pelukan dan kehangatan tubuh sang ibu.
Memang, secara psikologis anak yang merasakan ketidaknyamanan akan kurang percaya diri dalam mengungkapkan keinginannya. Atau kurangnya kasih saying tersebut membuat anak berpikir bahwa orang tua tidak mau memperhatikannya sehingga ia lebih banyak menahan diri. Akibatnya, anak jadi tidak terbiasa mengungkapkan diri, berbicara atau mengekspresikan diri lewat kata-katanya. Perlu diketahui, melalui komunikasi yang hangat seorang ibu terhadap bayinya, lebih memacu perkembangan kemampuan bicara anak karena si anak terpacu untuk merespon kata-kata ibunya.

- Gangguan pola makan
Ada banyak orang tua yang kurang reponsif/ kurang tanggap terhadap tangisan bayinya. Mereka takut jika terlalu menuruti tangisan bayinya, kelak ia akan jadi anak manja dan menjajah orang tua. Padahal, tangisan seorang bayi adalah suatu cara untuk mengkomunikasikan adanya kebutuhan seperti halnya rasa lapar atau haus.

- Perkembangan konsep diri yang negatif
Ketiadaan perhatian orang tua, sering mendorong anak membangun image bahwa dirinya mandiri dan mampu hidup tanpa bantuan siapa pun, image itu berusaha keras ditampilkan untuk menutupi kenyataan yang sebenarnya. Padahal, dalam dirinya tersimpan ketakutan, rasa kecewa, marah, sakit hat terhadap orang tua, sementara ia juga menyimpan presepsi yang buruk terhadap diri sendiri. Ia merasa tidak diperhatikan, merasa disingkirkan, merasa tidak berharga sehingga orang tua tidak mau mendekat padanya- dan, memang ia juga merasa tidak ingin didekati. Tanpa sadar semua perasaan itu diekspresikan melalui tingkah laku yang aneh-aneh, yang orang menyebutnya ‘nakal', ‘liar', ‘menyimpang'. Mereka juga terlihat suka menuntut secara berlebihan, suka mencari perhatian dengan cara-cara yang negatif.

- Sulit membedakan sesuatu
Anak akan sulit melihat mana yang baik dan tidak, yang boleh dan tidak boleh, yang penting dan kurang penting, dari keberadaan orang tua yang juga tidak bisa menjamin ada tiadanya, yang tidak dapat memberikan patokan moral dan norma karena mereka mengalami kesulitan dengan dirinya sendiri.

Tidak jarang anak-anak tersebut memunculkan sikap dan tindakan seperti: suka berbohong(yang sudah tidak wajar), mencuri(karena ingin mendapatkan keinginannya) , suka merusak dan menyakiti(baik diri sendiri maupun orang lain), dan menurut sebuah penelitian, mereka cenderung tertarik pada darah, api dan benda tajam.

Bagaimana Mendekati Anak

Agar anak tidak merasa jauh dari orang tua maka kedekatan anatar orang tua dan anak harus senantiasa dibangun. Untuk membangun hal itu, sebagai orang tua anda harus melakukan sesuatu. Faktor orang tua menjadi penentu dalam hal ini. Berikut beberapa perkara yang bisa dijadikan arahan untuk membangun kedekatan anda dengan anak:

1. Kesiapan mental untuk menjadi orang tua
Memiliki anak membawa implikasi yang luas, tidak hanya merubah peran dari suami/istri, menjadi seorang ayah/ibu. Ada komitmen dan tanggung jawab yang harus disadari dan dijalankan. Oleh sebab itu, perlu hati dan pikiran yang tenang untuk menjalani proses menjadi orang tua. Selain itu, kesiapan mental juga diperlukan, terutama untuk menghindari konflik dan ketegangan yang bisa muncul di antara suami-istri akibat perubahan yang terjadi.

2. Ciptakan komunikasi yang hangat sejak dini
Berkomunikasi dengan anak tidak dimulai sejak anak lahir, melainkan sejak ia dalam kandungan. Sejak itu proses kasih sayang pun dimulai. Berbicaralah kepadanya meski ia masih belum tampak secara lahiriah. Sapalah dia, senyumlah untuknya dan pertahankan kestabilan emosi.
Banyak penelitian yang menyatakan bahwa seorang anak bisa memahami apa yang terjadi dalam diri sang ibu meski ia belum lahir. Hal itu bisa dibuktikan dari munculnya kecenderungan tertentu yang ada pada anak, misalnya pencemas, super sensitif atau pemarah- dihubungkan dengan persoalan yang sedang dihadapi sang ibu pada masa dan pasca kehamilannya.

3. Upayakan program menyusui
Proses menyusui, bukan hanya sekedar memberikan ASI yang berkualitas. Namun menyusui merupakan proses yang melibatkan dua belah pihak, bahkan tiga belah pihak: suami, istri dan anak. Kegiatan menyusui merupakan momen yang ideal untuk membangun kontak batin yang erat, melalui kelekatan fisik dan kontak mata yang insentif. Proses ini membutuhkan hati yang tenang dan penuh kasih, karena produksi ASI akan terpengaruh oleh factor fisik dan emosional.

4. Tanggapailah tangisan bayi/anak secara positif
Melalui tangisan seorang bayi dapat mengkomunikasikan ketakutannya, kelaparan, kehausan, keinginannya akan kehangatan, keinginannya untuk dibelai, rasa tidak enak, kedinginan, kepanasan, dan rasa tidak enak yang lain. Bayi adalah mahluk paling tidak berdaya dan tidak berdosa, serta tidak punya maksud buruk. Jadi, tangisannya adalah murni muncul dari kebutuhannya. Bayangkan, jika orang tua menunda respon terhadap ketakutannya, maka bayi akan merasa frustasi.

5. Upayakan kebersamaan dalam keluarga inti
Banyak keluarga yang menggunakan jasa baby sitter untuk mengasuh anak. Ironisnya, ada ibu rumah tangga yang tidak bekerja, tidak mempunyai kegiatan apapun kecuali arisan, ke salon atau shopping, mempunyai banyak asisten dan pembantu. Anaknya pun sepenuhnya diurus oleh baby sitter. Tidaklah mengherankan jika kelak antara dia dengan anaknya tidak terlihat suatu kedekatan yang positif, karena anaknya lebih dekat dengan pengasuhnya. Situasi ini tidak mendorong proses perkembangan psikologis dan identitas yang sehat. Anak melihat dirinya diabaikan oleh ibunya, sementara dang ibu memperhatikan anak melalui berbagai barang dan mainan yang dibeli atau uang jajan yang berlebihan.

Kedekatan yang positif, membutuhkan kerja sama setiap anggota keluarga. Perlu disediakan waktu kebersamaan yang konsisten, dipenuhi perasaan tenang, senang dan santai, agar anak bisa merasakan senagnya kebersamaan dengan ‘abi dan ummi'. Tetapi, orang tua juga harus belajar dari anaknya, dan melihat hasil didikannya selama ini melalui sikap dan perilaku anak. Semoga bermanfaat.

Sumber : - Majalah Nikah Vol. 2, No. 6, September 2003, hal. 52-54
- Pustaka Aisyah www.safuan.wordpres s.com